对视眼球睫状肌锻炼练习法

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  从高中语文课养成的双眼放空习惯,最近发现被各大产品反复炒作,说是通过眼球远近对焦放松睫状肌,达到锻炼眼球弹性,恢复视力。花了点时间制作了一个小工具,用于在互联网上锻炼。链接:http://www.tenlin.com/lab/crossEye/
  请使用支持HTML5的浏览器进行访问,也是我首个采用HTML5的应用。呵呵,比Flash好像容易点。

  来自百度的资料:
  近视眼是一种现代常见问题。
  关于近视眼的成因,很多专家说是眼睛疲劳,这是错误的。
  眼睛近视的原因,是由于眼睛缺乏运动,造成眼睛的肌肉退化,进而造成眼球畸型。
  眼睛的远近集中调节,是通过眼下眼睛肌肉的运动完成的。大大们或许会问:“眼睛远近集中调节的结果是晶状体曲率的变化,而晶状体上并没有肌肉,怎么你说是通过眼睛肌肉运动完成的呢?”
  这个问题不难解释。我们的肺部一样没有肌肉,那么我们呼吸的时候,肺部运动是怎么样完成的。
  呼吸,就是通过胸肌的运动,使胸腔扩大或缩小,进而带动肺部运动,完成呼吸动作。
  我们的眼睛里面也有很多肌肉,通过这些肌肉的运动,使我们的眼球形状发生变化,从而带动晶状体曲率的变化,从而完成远近集中的调节。我们看远处时,眼球中轴变短,带动晶状体曲率变小,从而完成远焦调节,看近处时,眼球中轴变长,带动晶状体曲率变大,从而完成近焦调节。  
  而射击,乒乓球等运动员,他们长期用眼,眼睛疲劳度比我们高多了,结果他们不但不近视,还是“神眼”。可见眼睛疲劳不会形成近视眼。
  近视的原因是我们长期看固定焦距的物体,使眼睛的远近集中调节严重不足,导致肌肉退化,肌肉的长期退化又导致了眼球的畸型。其中,肌肉退化导致的近视眼是假性近视,可以通过锻炼恢复正常,而眼球畸型导致的近视眼是真性近视,没有办法通过锻炼复原,只能通过手术之类的纠正。
  
  眼睛锻炼法:
  近景:在手中拿一约纸片或其他任何东西,放在眼前不到一米的地方。
  远景:超过100米的任何一种景色,最好是绿色植物。
  操作:先看清近景,在一秒种时间里,转看远景,看清远景后,马上看近景。在一分钟时间内,看远景和近景20到30次,近视严重的可先看一分钟10到15次。
  连续锻炼时间不少于5分钟,一天2到3次,可在上班下班或者上学回家时锻炼。如果有时间专门锻炼。没时间也不要紧,抽一点时间就行了,一天10分钟很容易挤出来。一个星期视力就可提高50%以上,一个月就可以提高1倍。
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2012/08/22 18:07有人说: Email 访问他/她的主页
不错的内容
让人眼前一亮
感谢分享预祝七夕快乐
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